قائمة تدقيق حقيبة الطوارئ النهائية لمدة ٧٢ ساعة

قائمة مرجعية تقنية ومفصلة لتجهيز حقيبة نجاة للطوارئ لمدة ثلاثة أيام، تشمل الماء والتغذية والإسعافات والمأوى والأدوات.

مقدمة في الاستعداد للطوارئ

تُعد حقيبة الطوارئ مجموعة من الأساسيات التي قد يحتاجها منزلك في حالة وقوع طارئ. توصي معظم خدمات الطوارئ بإعداد حقيبة يمكن أن تدعم كل فرد لمدة لا تقل عن اثنتين وسبعين ساعة. تم اختيار هذه المدة لأنها تمثل النافذة الزمنية النموذجية المطلوبة لفرق الطوارئ لإعادة تأسيس الخدمات العامة الأساسية، وإزالة العوائق عن الطرق، وتجهيز مراكز التوزيع. توفر الحقيبة المُخطط لها جيدًا الاعتماد على الذات اللازم للبقاء خلال هذه الفترة الحرجة الأولية.

عند بناء حقيبة طوارئ، يجب عليك التركيز أولاً على احتياجات البقاء الجسدية. وتشمل هذه الترطيب (الماء)، وتنظيم درجة حرارة الجسم الأساسية، والرعاية الطبية، والتغذية الأساسية. تشمل الاحتياجات الثانوية الاتصالات والملاحة والأدوات اللازمة لتعديل بيئتك. يجب اختيار كل عنصر في الحقيبة بناءً على متانته ووزنه وفائدته العملية. ويضمن تخزين هذه العناصر في حاوية واحدة ومحمولة، مثل حقيبة ظهر قوية التحمل، أن تتمكن من الإخلاء بسرعة إذا لزم الأمر.

خطط لاكتفاء ذاتي كامل لمدة ثلاثة أيام على الأقل لكل شخص.

أعطِ الأولوية للمياه والدفء والإمدادات الطبية على الأدوات ومواد الراحة.

احتفظ بجميع العناصر في حاوية محمولة ومقاومة للماء.

تحقق من تواريخ انتهاء صلاحية المواد الغذائية والمياه والبطاريات مرتين في العام.

قم بتكييف الحقيبة لتناسب المناخ المحدد والاحتياجات الجسدية لأفراد عائلتك.

1. أنظمة المياه والترطيب

يُعد الماء المورد الأكثر أهمية لبقاء الكائنات الحية على قيد الحياة. لا يمكن للجسم البشري أن يبقى على قيد الحياة إلا لمدة ثلاثة أيام بدون ماء، ويؤدي الجفاف بسرعة إلى إضعاف القوة البدنية وصنع القرارات المعرفية. الإرشادات القياسية هي تخزين جالون واحد من الماء لكل شخص في اليوم. يوفّر هذا التخصيص ثلاثة أرباع (كوارتا) للشرب وربعاً أساسياً للنظافة الشخصية وتحضير الطعام. بالنسبة لمجموعة معدات مدتها اثنان وسبعون ساعة، يعني هذا تخزين ثلاثة جالونات من الماء لكل شخص.

بالإضافة إلى المياه المخزنة، يجب أن تتضمن مجموعتك أدوات لتنقية المياه المجمعة من المصادر البيئية. تعتبر المياه المخزنة ثقيلة، حيث يبلغ وزنها حوالي ثمانية فاصلة ثلاثة رطلات للجالون، مما يجعل نقلها على الأقدام أمرًا صعبًا. إن تضمين أدوات الترشيح والتنقية الكيميائية يسمح لك بتجديد إمداداتك من الأمطار أو الجداول المائية أو التسريبات البلدية.

تخزين ثلاثة جالونات من الماء لكل شخص في زجاجات بلاستيكية متينة ومصنفة للاستخدام الغذائي.

تضمين مرشح مياه يعمل بالجاذبية محمول أو فلتر غشاء الألياف المجوفة (hollow fiber membrane filter).

إضافة مائة قرص لتنقية المياه ثاني أكسيد الكلور للمعالجة الكيميائية الاحتياطية.

حمل زجاجة ماء من الفولاذ المقاوم للصدأ ذات الجدار المفرد للسماح بغلي الماء على نار مكشوفة.

تضمين مضخة سيفون يدوية لاستخراج المياه من سخانات المنازل أو خزانات التخزين.

2. الغذاء والتغذية

يجب أن يركز التغذية في حالة البقاء على الكثافة السعرات الحرارية، واستقرار التخزين، وسهولة التحضير. خلال الأزمة، يتعرض جسمك لزيادة الإجهاد، مما يتطلب مدخولاً سعريات مستقراً للحفاظ على مستويات الطاقة. تجنب الأطعمة التي تتطلب طهيًا أو إضافة ماء إليها أو تبريدًا، لأن هذه العمليات تستهلك موارد قيمة.

اختر الأطعمة التي تتمتع بعمر تخزين لا يقل عن سنتين إلى خمس سنوات. الوجبات المجففة بالتجميد، وألواح الطاقة، واللحوم المعلبة، والحبوب الجافة هي المثالية. تأكد من أن مجموعتك تتضمن فتاحة علب يدوية، لأن النماذج الإلكترونية ستكون بلا فائدة أثناء انقطاع التيار الكهربائي. بالإضافة إلى ذلك، احمل أدوات مائدة خفيفة الوزن وموقد تخييم صغير مع الوقود إذا كنت تخطط لتسخين الوجبات المجففة بالتجميد.

تعبئة طعام يوفر ما لا يقل عن ألفي سعرة حرارية يوميًا لكل شخص.

اختيار اللحوم والأسماك والفواكه والخضروات المعلبة الجاهزة للأكل.

تضمين ألواح الطاقة عالية السعرات الحرارية وعبوات زبدة الفول السوداني لتغذية كثيفة.

تعبئة فتاحة علب يدوية وأدوات مائدة خفيفة الوزن ومتينة.

تخزين الطعام في أكياس بلاستيكية محكمة الإغلاق لحمايته من الرطوبة والآفات.

Close up of a heavy duty emergency backpack showing durable straps

3. الإسعافات الأولية والمستلزمات الطبية

يجب أن يحتوي صندوق لمدة اثنتي عشرة ساعة على حقيبة إسعافات أولية شاملة مصممة للتعامل مع الصدمات والإصابات البسيطة. أثناء الكارثة، قد تكون خدمات الطوارئ الطبية غير متاحة، مما يجبرك على علاج الجروح والحروق والكسور بنفسك. يجب تخزين حقيبة الإسعافات الأولية في حاوية مقاومة للماء ومُعلَّمة بوضوح.

ركّز أولاً على لوازم الصدمات. تشمل هذه اللوازم الضمادات المعقمة، وضمادات الضغط، والأربطة الضاغطة (الخناقات) للسيطرة على النزيف. كما أن مستلزمات العناية بالجروح البسيطة، مثل الضمادات اللاصقة، ومسحات مطهرة، وكريم الحروق، ضرورية أيضًا. وأخيرًا، تأكد من تضمين إمداد من الأدوية الموصوفة والمخدرات المسكنة الأساسية التي لا تحتاج لوصفة طبية.

تعبئة رباط ضاغط برافعة (windlass tourniquet) للسيطرة على النزيف الشرياني من الأطراف.

تضمين عدة وسادات شاش معقم، وضمادات ضغط، وشريط طبي.

إضافة مسحات مطهرة، ومراهم مضاد حيوي ثلاثية، وأكياس جل الحروق.

تعبئة إمداد لمدة سبعة أيام من جميع الأدوية الموصوفة الأساسية.

تضمين أدوية لا تحتاج وصفة طبية، بما في ذلك مسكنات الألم ومضادات الهيستامين.

٤. المأوى والدفء

يعد الحفاظ على درجة حرارة الجسم الأساسية أمرًا ضروريًا لمنع انخفاض حرارة الجسم أو ضربة الشمس. إذا أُجبرت على إخلاء منزلك، فقد تواجه التعرض للرياح والمطر ودرجات الحرارة القصوى. يجب أن تتضمن حقيبتك خيارات مأوى خفيفة الوزن وطبقات ملابس لحمايتك من العوامل الجوية.

تُعد بطانيات المايلار الفضائية متطلباً أساسياً، لأنها تعكس ما يصل إلى تسعين في المائة من حرارة الجسم بينما تشغل أقل مساحة ممكنة. للحصول على حماية أكثر جوهرية، احمل خيمة أنبوبية مدمجة أو قماشاً مشمعاً مع حبل باراكورد. تحمي سترات المطر الثقيلة من الطقس الرطب مع إبقاء يديك حرتين لحمل المعدات أو التنقل عبر العوائق.

جهّز بطانيتي طوارئ من المايلار لكل شخص لعكس حرارة الجسم.

احمل قماشاً مشمعاً خفيف الوزن ومقاوماً للماء وستين قدماً من حبل باراكورد المتين.

أضف سترات مطر ثقيلة للحفاظ على الملابس جافة أثناء السفر.

جهّز تغيير كامل من الملابس الدافئة، بما في ذلك جوارب الصوف وقبعة.

احمل عدة سخانات يدوية كيميائية للوقاية من خدر الأطراف.

5. الاتصالات والملاحة والأدوات

يُعد الحفاظ على الاتصال بالعالم الخارجي والتنقل في التضاريس غير المألوفة أمرًا بالغ الأهمية أثناء الإخلاء الإقليمي. يتيح لك الراديو اليدوي التوليد استقبال البثوث الطارئة من السلطات المحلية دون الاعتماد على شبكة الكهرباء أو الشبكات الخلوية.

يجب اختيار الأدوات بناءً على تنوع استخدامها. تجمع الأداة متعددة الوظائف بين الكماشة وقواطع الأسلاك والسكاكين ومفكات البراغي في جهاز واحد مدمج. تحمي قفازات العمل الثقيلة يداك من الزجاج والمعادن الساخنة والحطام أثناء جهود الإنقاذ أو بناء المأوى.

تضمين راديو طقس يدوي يعمل بالكرنك (AM/FM) مع منفذ USB مدمج.

حزم بوصلة وخرائط تضاريسية ورقية لمقاطعتك وولايتك المحلية.

إضافة صفارة عالية لإرسال إشارات للمنقذين إذا علقت.

حمل أداة متعددة الأدوات تحتوي على كماشة، وقاطعات أسلاك، ومفكات.

حزم قفازات عمل جلدية متينة لحماية اليدين من الحطام.

Hand holding a small portable hand crank radio, displaying battery indicator

6. النظافة الشخصية، والصرف الصحي، والمستندات

الصرف الصحي عامل حاسم في منع تفشي الأمراض أثناء الأزمات. بدون مياه جارية أو جمع نفايات بلدي، تنخفض معايير النظافة الشخصية بسرعة، مما يؤدي إلى التهابات بكتيرية. احزم المناديل المبللة، ومعقم اليدين، وأكياس القمامة المتينة لإدارة النفايات.

أخيرًا، احمِ مستنداتك الأساسية. انسخ هويتك وبوليصات التأمين وسجلاتك الطبية على محرك أقراص USB وقم بتخزينها، إلى جانب النسخ الورقية والنقود الطارئة، في حقيبة مستندات مقاومة للماء.

حزم المناديل المبللة ومعقم اليدين القائم على الكحول للنظافة بدون ماء.

تضمين أكياس قمامة متينة وأربطة بلاستيكية للتخلص من النفايات.

إضافة فرشاة ومعجون أسنان صغيرة للسفر للحفاظ على صحة الأسنان.

تخزين النسخ الورقية من الهوية والتأمين في كيس مقاوم للماء.

الاحتفاظ بالنقود بأوراق صغيرة، حيث لا يمكن للتجار قبول بطاقات الائتمان.

جدول التحقق من قائمة المراجعة

يلخص الجدول أدناه المكونات الأساسية لمجموعة الطوارئ التي تستمر اثنتين وسبعين ساعة، مصنفة حسب الأولوية ومتطلبات التخزين.

يتطلب تجهيز مجموعة طوارئ تخطيطًا دقيقًا وصيانة منتظمة. افحص إمداداتك كل ستة أشهر لاستبدال الأطعمة منتهية الصلاحية، وتحقق من مستويات شحن البطارية، وقم بتدوير زجاجات المياه. يضمن اتخاذ هذه الخطوات أنه في حال وقوع أزمة، تكون أسرتك مستعدة للبقاء على قيد الحياة خلال السبعين ساعتين الأوليين.