সম্পূর্ণ ৭২ ঘণ্টার জরুরি কিট তালিকা।
তিন দিনের জরুরি টিকে থাকার কিট তৈরির জন্য জল, খাদ্য, ফার্স্ট এইড, আশ্রয় ও সরঞ্জামসহ একটি বিস্তারিত চেকলিস্ট।
জরুরি প্রস্তুতি বিষয়ে পরিচিতি
একটি জরুরি কিট হলো মৌলিক সামগ্রীর একটি সংগ্রহ যা কোনো জরুরি পরিস্থিতিতে আপনার পরিবারকে প্রয়োজন হতে পারে। বেশিরভাগ জরুরি পরিষেবা সংস্থা পরামর্শ দেয় যে এমন একটি কিট প্রস্তুত রাখা উচিত যা প্রত্যেক ব্যক্তিকে কমপক্ষে বাহাত্তর ঘণ্টা সমর্থন করতে পারে। এই সময়কালটি বেছে নেওয়া হয়েছে কারণ এটি জরুরি কর্মীদের জন্য মৌলিক জনসেবা পুনঃস্থাপন, রাস্তা পরিষ্কার করা এবং বিতরণ কেন্দ্র স্থাপন করার জন্য প্রয়োজনীয় সাধারণ সময়ের প্রতিনিধিত্ব করে। সুপরিকল্পিত কিট এই গুরুত্বপূর্ণ প্রাথমিক সময়কালে টিকে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় আত্মনির্ভরশীলতা প্রদান করে।
একটি জরুরি কিট তৈরি করার সময়, আপনাকে প্রথমে শারীরিক বেঁচে থাকার প্রয়োজনীয়তার উপর মনোযোগ দিতে হবে। এর মধ্যে রয়েছে জলধারণ (hydration), মূল তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ, চিকিৎসা যত্ন এবং মৌলিক পুষ্টি। মাধ্যমিক প্রয়োজনগুলির মধ্যে যোগাযোগ, নেভিগেশন এবং আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করার সরঞ্জাম অন্তর্ভুক্ত। কিটের প্রতিটি আইটেমকে তার স্থায়িত্ব, ওজন এবং উপযোগিতার জন্য নির্বাচন করা উচিত। এই আইটেমগুলিকে একটি একক, বহনযোগ্য পাত্রে, যেমন একটি ভারী ডিউটি ব্যাকপ্যাকে সংরক্ষণ করলে নিশ্চিত হয় যে প্রয়োজনে আপনি দ্রুত সরিয়ে নিতে পারবেন।
- প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য কমপক্ষে তিন দিনের সম্পূর্ণ আত্মনির্ভরশীলতার ব্যবস্থা করুন।
- সরঞ্জাম এবং আরামের উপকরণের চেয়ে জল, উষ্ণতা এবং চিকিৎসা সামগ্রীকে অগ্রাধিকার দিন।
- সমস্ত আইটেম একটি বহনযোগ্য, জলরোধী পাত্রে রাখুন।
- খাদ্য, জল এবং ব্যাটারির মেয়াদ উত্তীর্ণের তারিখ প্রতি বছর দুবার যাচাই করুন।
- আপনার পরিবারের সদস্যদের নির্দিষ্ট জলবায়ু এবং শারীরিক প্রয়োজনের সাথে কিটটি মানিয়ে নিন।
১. জল এবং জলধারণ ব্যবস্থা
জল বেঁচে থাকার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পদ। একটি মানবদেহ জল ছাড়া মাত্র তিন দিন বাঁচতে পারে, এবং ডিহাইড্রেশন দ্রুত শারীরিক শক্তি এবং জ্ঞানীয় সিদ্ধান্ত গ্রহণ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়। স্ট্যান্ডার্ড নির্দেশিকা হলো প্রতি ব্যক্তি প্রতিদিন এক গ্যালন জল সংরক্ষণ করা। এই বরাদ্দকরণে পানীয় জলের জন্য তিনটি কোয়ার্ট এবং মৌলিক স্বাস্থ্যবিধি ও খাদ্য প্রস্তুতির জন্য একটি কোয়ার্ট পাওয়া যায়। সত্তর দুই ঘন্টার কিটের জন্য, এর অর্থ হলো প্রতি ব্যক্তির জন্য তিন গ্যালন জল সংরক্ষণ করা।
সংরক্ষিত জলের পাশাপাশি, আপনার কিটে পরিবেশগত উৎস থেকে সংগৃহীত জল বিশুদ্ধ করার সরঞ্জাম থাকতে হবে। সংরক্ষিত জল ভারী হয়, প্রতি গ্যালনে প্রায় আট পয়েন্ট তিন পাউন্ড ওজন হয়, যা পায়ে বহন করা কঠিন করে তোলে। পরিস্রাবণ (filtration) এবং রাসায়নিক বিশুদ্ধকরণের সরঞ্জাম অন্তর্ভুক্ত করলে আপনি বৃষ্টি, স্রোত বা পৌর নিকাশী ব্যবস্থা থেকে আপনার সরবরাহ পুনরায় পূরণ করতে পারেন।
- মজবুত, খাদ্য-গ্রেডের প্লাস্টিকের বোতলগুলিতে প্রতি ব্যক্তির জন্য তিন গ্যালন জল সংরক্ষণ করুন।
- একটি পোর্টেবল গ্র্যাভিটি ওয়াটার ফিল্টার বা ফাঁপা ফাইবার মেমব্রেন ফিল্টার অন্তর্ভুক্ত করুন।
- অতিরিক্ত রাসায়নিক চিকিৎসার জন্য একশ ক্লোরিন ডাইঅক্সাইড জল বিশুদ্ধকরণ ট্যাবলেট যোগ করুন।
- খোলা আগুনে জল ফোটানোর সুযোগ দেওয়ার জন্য একটি একক প্রাচীর স্টেইনলেস স্টিলের জলের বোতল বহন করুন।
- গৃহস্থালী হিটার বা স্টোরেজ ট্যাঙ্ক থেকে জল নিষ্কাশনের জন্য একটি ম্যানুয়াল সাইফন পাম্প অন্তর্ভুক্ত করুন।
২. খাদ্য এবং পুষ্টি
বেঁচে থাকার পরিস্থিতিতে পুষ্টির ক্ষেত্রে ক্যালোরিক ঘনত্ব, শেলফ স্থায়িত্ব এবং প্রস্তুতির সহজতার উপর জোর দিতে হবে। সংকটের সময়, আপনার শরীর অতিরিক্ত চাপের শিকার হয়, যার জন্য শক্তি স্তর বজায় রাখতে স্থিতিশীল ক্যালোরির গ্রহণ করা প্রয়োজন। রান্না করা, জল যোগ করা বা রেফ্রিজারেশনের প্রয়োজন এমন খাবার এড়িয়ে চলুন, কারণ এই প্রক্রিয়াগুলি মূল্যবান সম্পদ খরচ করে।
কমপক্ষে দুই থেকে পাঁচ বছরের শেলফ লাইফের খাবার নির্বাচন করুন। ফ্রিজ-ড্রাই মিলস (freeze dried meals), এনার্জি বার, টিনজাত মাংস এবং শুকনো দানা আদর্শ। নিশ্চিত করুন যে আপনার কিটে একটি ম্যানুয়াল ক্যান ওপেনার আছে, কারণ বিদ্যুৎ বিভ্রাটের সময় ইলেকট্রনিক মডেলগুলি অকেজো হবে। এছাড়াও, যদি আপনি ফ্রিজ-ড্রাই মিলস গরম করার পরিকল্পনা করেন তবে হালকা খাবার বাসনপত্র এবং জ্বালানি সহ একটি ছোট ক্যাম্প স্টোভ বহন করুন।
- প্রতি ব্যক্তির জন্য দিনে কমপক্ষে দুই হাজার ক্যালোরি সরবরাহকারী খাবার প্যাক করুন।
- খাওয়ার জন্য প্রস্তুত টিনজাত মাংস, মাছ, ফল এবং সবজি নির্বাচন করুন।
- ঘন পুষ্টির জন্য উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত এনার্জি বার এবং পিনাট বাটারের জার অন্তর্ভুক্ত করুন।
- একটি ম্যানুয়াল ক্যান ওপেনার এবং হালকা, টেকসই খাবার বাসনপত্র প্যাক করুন।
- আর্দ্রতা এবং কীটপতঙ্গ থেকে রক্ষা করার জন্য খাবার বায়ুরোধী প্লাস্টিক ব্যাগে সংরক্ষণ করুন।
3. প্রাথমিক চিকিৎসা এবং চিকিৎসা সামগ্রী
একটি বাহাত্তর ঘণ্টার কিটে আঘাত (trauma) এবং ছোটখাটো আঘাতগুলি সামলানোর জন্য ডিজাইন করা একটি ব্যাপক প্রাথমিক চিকিৎসা কিট থাকা আবশ্যক। কোনো দুর্যোগের সময়, জরুরি চিকিৎসা পরিষেবা উপলব্ধ নাও থাকতে পারে, যার কারণে আপনাকে নিজেই কাটা স্থান (lacerations), പൊള്ളলে যাওয়া (burns), এবং ভাঙা হাড় (fractures) চিকিৎসা করতে হতে পারে। প্রাথমিক চিকিৎসা কিটটি একটি স্পষ্টভাবে চিহ্নিত, জলরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করা উচিত।
প্রথমে আঘাতের সরঞ্জামগুলিতে মনোযোগ দিন। এর মধ্যে রক্তপাত নিয়ন্ত্রণের জন্য জীবাণুমুক্ত ড্রেসিং (sterile dressings), প্রেসার ব্যান্ডেজ (pressure bandages), এবং টর্নিকেটস (tourniquets) অন্তর্ভুক্ত। ছোটখাটো ক্ষত যত্নের জিনিসপত্র, যেমন আঠালো ব্যান্ডেজেস (adhesive bandages), অ্যান্টিসেপটিক ওয়াইপ্স (antiseptic wipes), এবং বার্ন ক্রিমও প্রয়োজনীয়। সবশেষে, প্রেসক্রিপশন ওষুধের সরবরাহ এবং মৌলিক ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক অন্তর্ভুক্ত করতে নিশ্চিত করুন।
- অঙ্গপ্রত্যঙ্গ থেকে ধমনী রক্তপাত নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি উইন্ডলাস টর্নিকেট প্যাক করুন।
- একাধিক জীবাণুমুক্ত গজ প্যাড (sterile gauze pads), প্রেসার ড্রেসিং এবং মেডিকেল টেপ অন্তর্ভুক্ত করুন।
- অ্যান্টিসেপটিক ওয়াইপ্স, ট্রিপল অ্যান্টিবায়োটিক মলম এবং বার্ন জেল প্যাকেট যোগ করুন।
- সমস্ত প্রয়োজনীয় প্রেসক্রিপশন ওষুধের সাত দিনের সরবরাহ প্যাক করুন।
- ব্যথানাশক এবং অ্যান্টিহিস্টামিন সহ ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ অন্তর্ভুক্ত করুন।
৪। আশ্রয় এবং উষ্ণতা (Shelter and Warmth)
মূল শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখা হাইপোথারমিয়া বা হিট স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে অপরিহার্য। যদি আপনাকে আপনার বাড়িঘর খালি করে निकलতে হয়, তবে আপনি বাতাস, বৃষ্টিপাত এবং চরম তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসতে পারেন। আপনার কিটে অবশ্যই হালকা আশ্রয়ের বিকল্প এবং বিভিন্ন স্তরের পোশাক থাকতে হবে যাতে এটি আপনাকে পরিবেশ থেকে রক্ষা করতে পারে।
মাইলার স্পেস ব্লাঙ্কেট একটি মৌলিক আবশ্যকতা, কারণ এটি খুব কম জায়গা নিয়ে শরীর থেকে নব্বই শতাংশ পর্যন্ত তাপ প্রতিফলিত করতে পারে। আরও শক্তিশালী সুরক্ষার জন্য, প্যারাকর্ড সহ একটি কম্প্যাক্ট টিউব তাঁবু বা টார்பল নিয়ে রাখুন। ভারী ডিউটি রেইন পোনকো আপনাকে ভেজা আবহাওয়া থেকে রক্ষা করে এবং আপনার হাতগুলি সরঞ্জাম বহন করা বা বাধা অতিক্রম করার জন্য মুক্ত রাখে।
- প্রতি ব্যক্তির জন্য শরীর থেকে তাপ প্রতিফলিত করতে দুটি মাইলার জরুরি ব্লাঙ্কেট প্যাকেজ করুন।
- একটি হালকা ওজনের, জলরোধী টார்பল এবং পঞ্চাশ ফুট টেকসই প্যারাকর্ড অন্তর্ভুক্ত করুন।
- ভ্রমণের সময় পোশাক শুকনো রাখতে ভারী ডিউটি রেইন পোনকো যোগ করুন।
- উলের মোজা এবং টুপি সহ উষ্ণ পোশাকের একটি সম্পূর্ণ সেট প্যাকেজ করুন।
- অঙ্গপ্রত্যঙ্গের অসাড়তা রোধ করতে একাধিক রাসায়নিক হ্যান্ড ওয়ার্মার অন্তর্ভুক্ত করুন।
৫. যোগাযোগ, নেভিগেশন এবং সরঞ্জাম
আঞ্চলিক স্থানান্তরের সময় বাইরের বিশ্বের সাথে যোগাযোগ বজায় রাখা এবং অপরিচিত ভূখণ্ডে পথ খুঁজে বের করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি হ্যান্ড ক্র্যাঙ্ক রেডিও আপনাকে বৈদ্যুতিক গ্রিড বা সেলুলার নেটওয়ার্কের উপর নির্ভর না করে স্থানীয় কর্তৃপক্ষের কাছ থেকে জরুরি সম্প্রচার গ্রহণ করতে দেয়।
সরঞ্জামগুলি তাদের বহুমুখিতার জন্য নির্বাচন করা উচিত। একটি মাল্টি টুল প্লায়ার, তার কাটার, ছুরি এবং স্ক্রুড্রাইভারগুলিকে একটি একক কম্প্যাক্ট ডিভাইসে একত্রিত করে। উদ্ধার বা আশ্রয় নির্মাণের প্রচেষ্টার সময় ভারী ডিউটি কাজের গ্লাভস আপনার হাতকে কাঁচ, গরম ধাতু এবং ধ্বংসাবশেষ থেকে রক্ষা করে।
- হাতে ঘোরানো AM FM আবহাওয়া রেডিও এবং একটি বিল্ট ইন USB পোর্ট রাখুন।
- একটি কম্পাস এবং আপনার স্থানীয় কাউন্টি ও রাজ্যের শারীরিক টপোগ্রাফিক মানচিত্র প্যাক করুন।
- যদি আপনি ফাঁদে পড়েন তবে উদ্ধারকারীদের সংকেত দেওয়ার জন্য একটি জোরে হুইসেল যোগ করুন।
- প্লায়ার, তার কাটার ও স্ক্রু-ড্রাইভার সহ একটি মাল্টি টুল বহন করুন।
- ধ্বংসাবশেষ থেকে হাত রক্ষা করার জন্য ভারী ডিউটি চামড়ার কাজের গ্লাভস প্যাক করুন।
৬. ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা, স্যানিটেশন এবং নথি
সংকটের সময় রোগের প্রাদুর্ভাব রোধ করার ক্ষেত্রে স্যানিটেশন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। চলমান জল বা পৌর বর্জ্য সংগ্রহ না থাকলে, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মান দ্রুত কমে যায়, যা ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের দিকে নিয়ে যায়। বর্জ্য ব্যবস্থাপনার জন্য ভেট ওয়াইপস, হ্যান্ড স্যানিটাইজার এবং ভারী ডিউটি ট্র্যাশ ব্যাগ প্যাক করুন।
সবশেষে, আপনার প্রয়োজনীয় নথিগুলি রক্ষা করুন। আপনার পরিচয়পত্র, বীমা পলিসি এবং মেডিকেল রেকর্ডের কপি একটি USB ড্রাইভে সংরক্ষণ করে রাখুন এবং এটি, পাশাপাশি কাগজের কপি ও জরুরি নগদ অর্থ, একটি জলরোধী ডকুমেন্ট ব্যাগে সংরক্ষণ করুন।
- জলবিহীন স্বাস্থ্যবিধির জন্য ভেট ওয়াইপস এবং অ্যালকোহল ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার প্যাক করুন।
- বর্জ্য নিষ্পত্তির জন্য ভারী ডিউটি ট্র্যাশ ব্যাগ এবং প্লাস্টিক টাই যোগ করুন।
- দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য একটি ছোট ভ্রমণের টুথব্রাশ এবং পেস্ট যোগ করুন।
- পরিচয়পত্র ও বীমার কাগজের কপি একটি জলরোধী ব্যাগে সংরক্ষণ করুন।
- নগদ অর্থ ছোট নোটে রাখুন, কারণ ব্যবসায়ীরা ক্রেডিট কার্ড গ্রহণ করতে পারে না।
চেকলিস্ট যাচাইকরণ টেবিল
নিচে দেওয়া সারণিটি একটি বাহাত্তর ঘণ্টার জরুরি কিটের অপরিহার্য উপাদানগুলি সংক্ষেপে তুলে ধরেছে, যা অগ্রাধিকার এবং সংরক্ষণের প্রয়োজনীয়তা অনুসারে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে।
| কিটের অংশ | অপরিহার্য সামগ্রী | পরিমাণ (প্রতি ব্যক্তির জন্য) | প্রাথমিক উদ্দেশ্য | | :--- | :--- | :--- | :--- | | জলীয়তা | সঞ্চিত জল | ৩ গ্যালন | পানীয় এবং মৌলিক স্বাস্থ্যবিধি | | জলীয়তা | জল পরিশোধক ফিল্টার | ১ ইউনিট (প্রতি পরিবারের জন্য) | পরিবেশগত জল বিশুদ্ধ করা | | পুষ্টি | টিনজাত ও শুকনো খাবার | ৬০০০ ক্যালোরি | শক্তির মাত্রা বজায় রাখা | | চিকিৎসা | প্রাথমিক চিকিৎসার কিট | ১ কিট (প্রতি পরিবারের জন্য) | আঘাত ও ক্ষত ব্যবস্থাপনা করা | | উষ্ণতা | মাইলার কম্বল | ২ ইউনিট | শরীরের মূল তাপ প্রতিফলিত করা | | উষ্ণতা | বৃষ্টির পনচো | ১ ইউনিট | আবহাওয়া সুরক্ষা | | সরঞ্জাম | মাল্টি টুল | ১ ইউনিট | যান্ত্রিক মেরামত এবং ব্যবহারিক কাজে | | সরঞ্জাম | ক্র্যাঙ্ক রেডিও | ১ ইউনিট (প্রতি পরিবারের জন্য) | জরুরি সম্প্রচার গ্রহণ করা | | স্যানিটেশন/পরিচ্ছন্নতা | আবর্জনা ব্যাগ | ১০ ইউনিট | বর্জ্য ধারণ | | নথিপত্র | জলরোধী ব্যাগ | ১ ইউনিট | আর্থিক রেকর্ড রক্ষা করা |
একটি জরুরি কিট তৈরি করতে সতর্ক পরিকল্পনা এবং নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণের প্রয়োজন। মেয়াদ উত্তীর্ণ খাবার প্রতি ছয় মাস অন্তর পরীক্ষা করুন, ব্যাটারির চার্জ স্তরগুলি দেখুন এবং জলের বোতলগুলো পরিবর্তন করুন। এই পদক্ষেপগুলি নিলে নিশ্চিত করা যায় যে কোনো সংকট দেখা দিলে আপনার পরিবার প্রথম বাহাত্তর ঘণ্টা বেঁচে থাকার জন্য প্রস্তুত থাকবে।