७२ घंटे के आपातकालीन किट की संपूर्ण जाँच सूची।

तीन दिवसीय आपातकालीन जीवन रक्षा किट के लिए विस्तृत जाँच सूची: जिसमें जल, पोषण, प्राथमिक उपचार, आश्रय और उपकरण शामिल हैं।

आपातकालीन तैयारी का परिचय

आपातकालीन किट बुनियादी वस्तुओं का एक संग्रह है जिसकी आवश्यकता आपके घर को आपातकाल की स्थिति में पड़ सकती है। अधिकांश आपातकालीन सेवाएँ सलाह देती हैं कि एक ऐसी किट तैयार करें जो व्यक्तिगत रूप से कम से कम बहत्तर घंटों तक समर्थन कर सके। इस अवधि को इसलिए चुना गया है क्योंकि यह आपातकालीन कर्मचारियों के लिए बुनियादी सार्वजनिक सेवाओं को फिर से स्थापित करने, सड़कों को साफ करने और वितरण केंद्र स्थापित करने के लिए आवश्यक सामान्य समय अंतराल का प्रतिनिधित्व करता है। अच्छी तरह से नियोजित किट जीवित रहने के लिए आवश्यक आत्मनिर्भरता प्रदान करती है इस महत्वपूर्ण प्रारंभिक अवधि में।

एक आपातकालीन किट बनाते समय, आपको पहले शारीरिक उत्तरजीविता की ज़रूरतों पर ध्यान केंद्रित करना होगा। इनमें जलयोजन (hydration), मुख्य तापमान विनियमन, चिकित्सा देखभाल और बुनियादी पोषण शामिल हैं। द्वितीयक ज़रूरतों में संचार, नेविगेशन और अपने वातावरण को संशोधित करने के लिए उपकरण शामिल हैं। किट में रखी गई प्रत्येक वस्तु का चयन उसकी टिकाऊपन, वजन और उपयोगिता के आधार पर किया जाना चाहिए। इन वस्तुओं को एक एकल, पोर्टेबल कंटेनर, जैसे कि एक भारी शुल्क वाला बैकपैक, में संग्रहीत करना सुनिश्चित करता है कि यदि आवश्यक हो तो आप जल्दी से खाली कर सकें।

प्रत्येक व्यक्ति के लिए कम से कम तीन दिनों की पूर्ण आत्मनिर्भरता की योजना बनाएं।

उपकरणों और आरामदेह वस्तुओं की तुलना में पानी, गर्मी और चिकित्सा आपूर्ति को प्राथमिकता दें।

सभी वस्तुओं को एक पोर्टेबल, जल प्रतिरोधी कंटेनर में रखें।

खाद्य पदार्थों, पानी और बैटरियों की समाप्ति तिथियों की साल में दो बार जांच करें।

किट को अपने परिवार के सदस्यों की विशिष्ट जलवायु और शारीरिक ज़रूरतों के अनुसार अनुकूलित करें।

1. जल और जलयोजन प्रणालियाँ

पानी जीवित रहने के लिए सबसे महत्वपूर्ण संसाधन है। एक मानव शरीर बिना पानी के केवल तीन दिन तक ही रह सकता है, और निर्जलीकरण तेजी से शारीरिक शक्ति और संज्ञानात्मक निर्णय लेने की क्षमता को बाधित करता है। मानक दिशानिर्देश प्रति व्यक्ति प्रति दिन एक गैलन पानी स्टोर करना है। यह आवंटन पीने के लिए तीन क्वार्ट और बुनियादी स्वच्छता तथा भोजन की तैयारी के लिए एक क्वार्ट प्रदान करता है। बहत्तर घंटे (seventy two hours) के किट के लिए, इसका मतलब प्रति व्यक्ति तीन गैलन पानी स्टोर करना है।

संग्रहीत पानी के अलावा, आपके किट में पर्यावरणीय स्रोतों से इकट्ठा किए गए पानी को शुद्ध करने के उपकरण शामिल होने चाहिए। संग्रहीत पानी भारी होता है, जिसका वज़न प्रति गैलन लगभग आठ दशमलव तीन पाउंड होता है, जिससे इसे पैदल ले जाना मुश्किल हो जाता है। फिल्ट्रेशन और रासायनिक शुद्धिकरण उपकरण शामिल करने से आपको बारिश, धाराओं या नगरपालिका के लीकेज से अपनी आपूर्ति को फिर से भरने की अनुमति मिलती है।

टिकाऊ, खाद्य-ग्रेड प्लास्टिक बोतलों में प्रति व्यक्ति तीन गैलन पानी स्टोर करें।

एक पोर्टेबल ग्रेविटी वॉटर फिल्टर या हॉलो फाइबर मेम्ब्रेन फिल्टर शामिल करें।

बैकअप रासायनिक उपचार के लिए सौ क्लोरीन डाइऑक्साइड जल शुद्धिकरण टैबलेट जोड़ें।

खुले आग पर पानी उबालने की अनुमति देने के लिए एक सिंगल वॉल स्टेनलेस स्टील की पानी की बोतल साथ रखें।

घरेलू हीटर या भंडारण टैंक से पानी निकालने के लिए एक मैनुअल साइफ़न पंप शामिल करें।

2. भोजन और पोषण

अस्तित्व की स्थिति में पोषण को कैलोरी घनत्व, शेल्फ स्थिरता और तैयारी में आसानी पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। संकट के दौरान, आपके शरीर को बढ़े हुए तनाव का अनुभव होता है, जिसके लिए ऊर्जा स्तर बनाए रखने हेतु स्थिर कैलोरी सेवन की आवश्यकता होती है। ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जिनके लिए खाना पकाने, पानी मिलाने या रेफ्रिजरेशन की आवश्यकता हो, क्योंकि ये प्रक्रियाएँ मूल्यवान संसाधनों का उपभोग करती हैं।

ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जिनका शेल्फ जीवन कम से कम दो से पांच साल हो। फ्रीज-ड्राइड भोजन, एनर्जी बार, डिब्बाबंद मांस और सूखे अनाज आदर्श हैं। सुनिश्चित करें कि आपके किट में एक मैनुअल कैन ओपनर शामिल है, क्योंकि बिजली गुल होने के दौरान इलेक्ट्रॉनिक मॉडल बेकार होंगे। इसके अतिरिक्त, हल्के खाने के बर्तन और ईंधन के साथ एक छोटा कैंप स्टोव ले जाएं यदि आप फ्रीज-ड्राइड भोजन गर्म करने की योजना बनाते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति के लिए कम से कम दो हजार कैलोरी प्रदान करने वाला भोजन पैक करें।

खाने के लिए तैयार डिब्बाबंद मांस, मछली, फल और सब्जियां चुनें।

घने पोषण के लिए उच्च कैलोरी वाले एनर्जी बार और पीनट बटर जार शामिल करें।

एक मैनुअल कैन ओपनर और हल्के, टिकाऊ खाने के बर्तन पैक करें।

नमी और कीटों से बचाने के लिए भोजन को एयरटाइट प्लास्टिक बैग में स्टोर करें।

Close up of a heavy duty emergency backpack showing durable straps

3. प्राथमिक उपचार और चिकित्सा आपूर्ति

सैंतालीस दो घंटे का किट में आघात (ट्रॉमा) और छोटी चोटों के प्रबंधन के लिए एक व्यापक प्राथमिक चिकित्सा किट होनी चाहिए। किसी आपदा के दौरान, आपातकालीन चिकित्सा सेवाएँ अनुपलब्ध हो सकती हैं, जिससे आपको स्वयं चीरों (lacerations), जलने (burns), और फ्रैक्चर का इलाज करना पड़ सकता है। प्राथमिक चिकित्सा किट को स्पष्ट रूप से चिह्नित, वाटरप्रूफ कंटेनर में संग्रहीत किया जाना चाहिए।

पहले आघात आपूर्ति पर ध्यान केंद्रित करें। इनमें बाँझ ड्रेसिंग (sterile dressings), रक्तस्राव को नियंत्रित करने के लिए प्रेशर बैंडज (pressure bandages), और टूर्निकेट्स शामिल हैं। छोटी घाव देखभाल की वस्तुएँ, जैसे एडहेसिव बैंडेज, एंटीसेप्टिक वाइप्स, और बर्न क्रीम भी आवश्यक हैं। अंत में, सुनिश्चित करें कि आप प्रिस्क्रिप्शन दवाओं और बुनियादी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं शामिल करें।

अंगों से धमनी रक्तस्राव (arterial bleeding) को नियंत्रित करने के लिए एक विंडलास टूर्निकेट पैक करें।

कई बाँझ गॉज पैड, प्रेशर ड्रेसिंग और मेडिकल टेप शामिल करें।

एंटीसेप्टिक वाइप्स, ट्रिपल एंटीबायोटिक ऑइंटमेंट, और बर्न जेल पैकेट जोड़ें।

सभी आवश्यक प्रिस्क्रिप्शन दवाओं का सात दिन का भंडार पैक करें।

दर्द निवारक और एंटीहिस्टामाइन सहित ओवर-द-काउंटर दवाएं शामिल करें।

4. आश्रय और गर्मी

शरीर के मुख्य तापमान को बनाए रखना हाइपोथर्मिया या हीट स्ट्रोक को रोकने के लिए आवश्यक है। यदि आपको अपना घर खाली करने के लिए मजबूर होना पड़ता है, तो आप हवा, बारिश, और अत्यधिक तापमान के संपर्क में आ सकते हैं। आपके किट में तत्वों से आपकी सुरक्षा के लिए हल्के आश्रय विकल्प (shelter options) और कपड़ों की परतें होनी चाहिए।

माइलर स्पेस ब्लैंकेट एक बुनियादी आवश्यकता है, क्योंकि ये न्यूनतम जगह लेते हुए भी शरीर की गर्मी का नब्बे प्रतिशत तक परावर्तन करते हैं। अधिक ठोस सुरक्षा के लिए, पैराकॉर्ड के साथ एक कॉम्पैक्ट ट्यूब टेंट या टार्प शामिल करें। हेवी ड्यूटी रेन पोंचो आपको गीले मौसम से बचाते हैं और आपके हाथों को उपकरण ले जाने या बाधाओं पर नेविगेट करने के लिए स्वतंत्र रखते हैं।

शरीर की गर्मी परावर्तित करने के लिए प्रति व्यक्ति दो माइलर आपातकालीन कंबल पैक करें।

एक हल्के, वाटरप्रूफ टार्प और पचास फीट टिकाऊ पैराकॉर्ड शामिल करें।

यात्रा के दौरान कपड़ों को सूखा रखने के लिए हेवी ड्यूटी रेन पोंचो जोड़ें।

ऊनी मोज़े और टोपी सहित गर्म कपड़े का पूरा सेट पैक करें।

अत्यधिक अंगों में सुन्नता से बचने के लिए कई रासायनिक हैंड वार्मर शामिल करें।

5. संचार, नेविगेशन और उपकरण

क्षेत्रीय निकासी के दौरान बाहरी दुनिया से संपर्क बनाए रखना और अपरिचित इलाके में नेविगेट करना महत्वपूर्ण है। एक हैंड क्रैंक रेडियो आपको स्थानीय अधिकारियों से आपातकालीन प्रसारण प्राप्त करने की अनुमति देता है बिना बिजली ग्रिड या सेलुलर नेटवर्क पर निर्भर हुए।

उपकरणों का चयन उनकी बहुमुखी प्रतिभा के लिए किया जाना चाहिए। एक मल्टी टूल प्लायर्स, वायर कटर, चाकू और पेचकश को एक ही कॉम्पैक्ट डिवाइस में मिलाता है। हेवी ड्यूटी वर्क ग्लव्स बचाव या आश्रय निर्माण प्रयासों के दौरान कांच, गर्म धातु और मलबे से आपके हाथों की रक्षा करते हैं।

इसमें एक हैंड क्रैंक एएम एफएम मौसम रेडियो शामिल करें जिसमें बिल्ट-इन यूएसबी पोर्ट हो।

एक कंपास और अपने स्थानीय काउंटी और राज्य के भौतिक स्थलाकृतिक मानचित्र (topographic maps) पैक करें।

यदि आप फंस जाते हैं तो बचावकर्ताओं को संकेत देने के लिए एक तेज सीटी जोड़ें।

प्लायर (pliers), वायर कटर (wire cutters), और स्क्रूड्राइवर (screwdrivers) से युक्त एक मल्टी-टूल ले जाएं।

हाथों को मलबे से बचाने के लिए भारी शुल्क वाले चमड़े के काम के दस्ताने पैक करें।

Hand holding a small portable hand crank radio, displaying battery indicator

6. व्यक्तिगत स्वच्छता, सैनिटेशन और दस्तावेज़

संकट के दौरान बीमारी के प्रकोप को रोकने में स्वच्छता एक महत्वपूर्ण कारक है। बिना बहते पानी या नगरपालिका कचरा संग्रहण के, व्यक्तिगत स्वच्छता मानक तेजी से गिर जाते हैं, जिससे जीवाणु संक्रमण होता है। कचरे का प्रबंधन करने के लिए गीले वाइप्स (wet wipes), हैंड सैनिटाइज़र और भारी शुल्क वाले कूड़ेदान बैग पैक करें।

अंत में, अपने आवश्यक दस्तावेज़ों की सुरक्षा करें। अपनी पहचान, बीमा नीतियों और चिकित्सा रिकॉर्ड की प्रति एक यूएसबी ड्राइव पर डालें और इसे साथ ही कागजी प्रतियां और आपातकालीन नकद को एक जलरोधी दस्तावेज़ बैग में स्टोर करें।

पानी रहित स्वच्छता के लिए गीले वाइप्स और अल्कोहल आधारित हैंड सैनिटाइज़र पैक करें।

कचरा निपटान के लिए भारी शुल्क वाले कूड़ेदान बैग और प्लास्टिक टाई शामिल करें।

दंत स्वास्थ्य के लिए एक छोटा यात्रा टूथब्रश और पेस्ट जोड़ें।

पहचान और बीमा की कागजी प्रतियों को जलरोधी बैग में स्टोर करें।

नकद को छोटे बिलों में रखें, क्योंकि व्यापारी क्रेडिट कार्ड स्वीकार नहीं कर सकते हैं।

चेकलिस्ट सत्यापन तालिका

नीचे दी गई तालिका ७२ घंटे के आपातकालीन किट के आवश्यक घटकों को प्राथमिकता और भंडारण आवश्यकताओं के अनुसार सारांशित करती है।

एक आपातकालीन किट बनाना सावधानीपूर्वक योजना और नियमित रखरखाव की मांग करता है। अपनी आपूर्ति की जाँच हर छह महीने में करें ताकि एक्सपायर हो चुके भोजन को बदला जा सके, बैटरी चार्ज स्तरों की जाँच की जा सके और पानी की बोतलों को घुमाया (rotate) जा सके। इन कदमों को उठाने से यह सुनिश्चित होता है कि यदि कोई संकट आता है, तो आपका घर पहले ७२ घंटों तक जीवित रहने के लिए तैयार है।